LA 9é TRILHO DOS MOUROS

Voila une course de montagne tres sympa,

mai dur.

et quelques photos.

super sympa la région de la course.

UNE COURSE DE 7 KM

j'ai participée a c'étte course avec un dépard a 11h.

et 30° trôp chaud.

j'ai fini en 31mn40 s.

en VH2 13 é sur 21.

SEMI MARATHON DE MATOSINHOS

Un semi avec une température trôp élevée.

900 au départ et a l'arrive 634.

le premier en 1h03,40.

mon classement .

1h35,23.

239 sur634.

et en Vh2 30 sur 84.

je sui satisfais de se chrono.

PHOTOS DE VACANCE

Voila les premiéres photos de vacance.

et la ou je coure le matin.

au bor de mer.