SEMI MARATHON DU BOIS D'ARCY

Mon dernier semi ça remonte a 6 mois a Antony en 1h35;

et jusqu'ici que des petits course, ce semi et tres sympa et agréable en foret, et plat;

je peu vous dire que j'ai trouvé tres tres long les km ,

mes passage aux 10 en 43 mn , 15 en 1h05 à l'arrivé en 1h32 super.

mon classement 174 sur 743 et v2 29 sur 148

tout ça pour vous dire que ma hanche ;

aux 15 km j'ai eu la même douleur et 15 mn plus tard plus rien ouf.

sematin cômme d'habitude. merci a 1061 pour tout le confort.

LA MONTEE DE LA CREMAILLERE

voila une bélle photo sur le Magazine Esprit Trail du mois Septembre;

ENTRAINEMENT DU RC A PARIS

Jean-Claud notre Coach

pour le premier entrainement du R.C. de New Balance pour les 20 km de Paris;

c'étte séance c'est déroulée dans la convivialité et la bonne humeur

tous avec nous

les entraînements auront lieu les 2 ,16 et 30 septembre, rendez vous en tenue à 10h devant le mur de la liberté au Champ de Mars. Prévenez nous de votre venue au moins 48h à l'avance , par mail à contact@runningclub.fr_________________Bon Run