ALENCON MEDAVY LA 34 EME

Dimanche 25 Mars 2007 à 13heures.

je serait present a c'étte course pour la deuxiéme fois, assée dur ver la fin ,

http://www.alencon-medavy.fr/WD90AWP/WD90AWP.exe/connect/alencon_medavy

LE SEMI MARATHON DE RAMBOUILLET

au départ avec (( TIKIKI ))

a l'arrivée

au départ avec (( TIKIKI ))

Cà tombe le même jour que le semi de Paris est qu'il y a beaucoup de monde, je serait present
a Rambouillet est en plus on coure en foret , et on respire de l'ai pure.

qui du RC et present.

pas assée d'entrainement, pas de chrono.

SEMI MARATHON DE D'ANTONY

oui il est trés dure le semi de Antony, et en trois boucles, est le vent .

samedi soir je suis allée a un annivérsaire , mais il avait a manger seulement des canapée,

la boissons que du soda, je me suis dit ((TOTO )) tait malbarait pour demain pour le semi, mais aureusement quil avait du champagne pour le gataux, je me suis cochée a 2h30 du matin, je me suis levee à 10h30 , la c'éttait dur , j'ai câmemme pris un petit déjonnéer, avéc un vérre d"eau, une petite bananes de 80 g est en plus avec la paux, 2 gateaux de riz au carramél, 2 tartines au beurre est un bol de café.

pas trôt surde moi j'ai preparree une boisson énnergitique ou kà,

j'ai retrouvée au 17 éme km ((ATN91 )) on a descuster un peut et je suis parti, au 20 éme km rien dans mes jambes, je suis arrivée en 1h35.

c'est un semi pas pour faire un chrono,

Dimanche 25/03 je suis a Alençon pour un 15 km ça va éttre le plus dur que les outres courses.