LES 10 KM DU 14 EME ARRONDISSIMENT DE PARIS

Voila la premiere course de l'ané, dans le 14 éme arrondissement de Paris de

10 km, course sympa.

je suis arrivée ver 8h15 pour m'inscrire, dépard 9h30,

la surprise c'est que les dossard c'éttai NEW BALANCE,

50 points de plus au conteur.

la seul personne du RC que j'ai vue c'éttai ((CHATON))

j'ai passée au 5 km en 20,53 à l'arrivée en 42 minutes j'ai partie trôp vite.

UNE BELLE SORTIE SE DIMANCHE 21/01/07

Supervre matinnée, pour une sortie,

j'ai avalée demi barre enérgitique 1 verre d'eau, et l'autre moitier dans ma petit poche,et les deux petit bouteille d'eau, et je sui parti,

pour 30 minutes de footing, 3 minutes étirement, 50 minutes endurance sur le plat,

45 minutes type trail mais pas trôp dure , pas fou( toto) pour une sortie 2h08

10 minutes étirement, une douche pas trôp chaude, pour finire para un massage à l'ouil à l'arnica.

je sui bien. désolée pour la distence les pils mon laissér tombée.

JE FAIT PARTI DU TESTE NEW BALANCE 1061

Je suis trés content de faire parti du teste

de la tout nouvél1061 de NEW BALANCE

bientôt dans mes pied super.

LE SEMI MARATHON DE NICE 2007

pour la deuxiéme fois je serrai présent a c'étte course

le 29 Avril